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작성일 : 25-08-24 17:07
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오른쪽 다리만 떨리고 저리다면
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▒ 글쓴이 :
원장임재*
 조회 : 495
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안녕하세요~
주행경희한의원 입니다~
오늘은 오른쪽 다리만 떨리고 저린 경우에 대해
말씀을 드릴까 합니다.
우리가 일상생활 중에
왼쪽 다리 혹은 오른쪽 다리만
통증을 호소하시는 분들이 계십니다.
특별한 외상이나 충격이 없었음에도 불구하고
한쪽 다리가 떨리고 저리고 아픈 경우에 해당합니다.
이러한 경우는 대부분 골반틀어짐이 원인일 가능성이 높습니다.
골반이 틀어졌다는 것을 자가진단할 수 있는 방법은
첫째, 앉았을 때 무릎의 길이가 다르거나
둘째, 누웠을 때 다리의 길이가 차이가 나거나
셋째, 신발창이 어느 한쪽이 더 닳아있는
것으로 확인할 수 있습니다.
다리저림이 발생하는 시기는 이른 나이일 수도 있지만
대개의 경우 성장호르몬 분비가 끝나고 주기적으로 운동을 하지 않는 분들의 경우
40대 전후로 시작됩니다.
이러한 때에는 틀어진 골반을 맞추고 허리와 엉덩이근육을 강화시키면
어느 정도 개선이 됩니다.
허리굽히기 운동과 스쿼트는 골반을 맞추고
허리와 엉덩이 근육을 강화시키는데 있어 좋은 운동입니다.
하지만 그 틀어짐이 심한 경우에는
교정치료를 병행하시는게 좋습니다.
교정운동과 교정치료는 병행하시는 것이 더 안전하고 효과적입니다.
우리의 몸은 정 대칭일수 없습니다.
젊은 시절에는 성장호르몬이 그 균형을 자연스럽게 보완하지만
나이가 들어서는 운동을 통해서 보완하고 보호해야 하는 것입니다.
몸의 중심은 허리입니다.
몸의 중심이 흐트러지만 생활의 중심도 흐트러집니다.
따라서 허리운동을 부지런히 꾸준히 해주실 것을 부탁드립니다.
이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~(카톡아이디 jeahee0417)
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