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작성일 : 25-09-21 17:21
▒  장기능을 개선하는 훌라후
▒ 글쓴이 : 원장임재*
조회 : 417  

안녕하세요~
주행경희한의원 입니다~

오늘은 장기능을 개선하는 훌라후프에 대해
말씀을 드릴까 합니다.

식사 후 항상 가스가 차거나 속이 더부룩한 분들이
많이 계십니다.

더욱이 의자생활을 많이 하는 현대인들은 이러한 현상이
더 심하게 나타날 수 밖에 없습니다.

우리가 나이가 들면서 신진대사량이 떨어지면서
장기능이 떨어지고 그로인해 소화장애가 발생할 수 있습니다.

속이 아프게 되면 움츠리게 되고
그로인해 허리근육이 뭉치게 되고
또 연관되어서 어깨가 뭉치기도 합니다.

우리의 몸은 근막으로 다 연결되어 있습니다.
오장육부 또한 마찬가지 입니다.

좋은 자세로 운동을 하면 소화가 잘되고
좋은 자세로 걷기나 달리기를 하면 소화가 잘 되는 이유입니다.

위와 같이 장기와 근육이 같이 뭉쳐있는 경우에는
훌라후프 운동이 도움이 됩니다.

훌라후프 운동은 장을 활동하게 하는 것도 있지만
허리근육을 강화시키기도 합니다.

꾸준히 하시면 허리근육 강화에도 도움이 되고
장기능 활성화에도 도움이 됩니다.

나이가 들면 허리스트레칭과 허리운동을 꼭 해주셔야 합니다.
운동한 만큼 딱 그만큼 건강합니다. 허리건강이 몸건강입니다.
운동하는 것 절대 잊지마세요!









이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
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