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작성일 : 17-10-25 16:37
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안구건조증이 있다면
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▒ 글쓴이 :
원장임재*
 조회 : 2,051
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환우여러분~
안녕하세요. 주행경희한의원 입니다.
요즘 일교차로 몸이 적응하기 쉬운 날씨가 아닙니다
이러한 때에는 눈이 금세 피로해져서 안구건조증이 오기 쉽습니다.
눈이 좀 뻑뻑하다거나 무겁다고 느끼신다면 아래와 같이 해보세요.
1. 일상생활하시면서 하루에 물을 2.5리터 이상 드세요.
2. 7시간 이상 충분한 수면을 취하세요.
3. 핸드폰을 고정된 자세로 10분 이상 보는 일은 삼가해주세요.
4. 댁에서는 가습기를 틀어놓으시고 없으시다면 그릇에 숯을 담고 숯이 반쯤 물에 잠기게 해두시면 됩니다.(자연가습기)
5. 족욕이나 반신욕을 통해 머리의 열을 아래로 내려주세요.
6. 기름이 많은 음식은 피해주세요
한의학에서는 눈과 연결된 장부를 간으로 봅니다.
간이 피로하면 눈이 피로하고 눈이 피로해지면 간에도 영향을 미칩니다.
따라서 기름진 음식을 피하고 충분한 수면을 취해주시고 주기적을 물을 섭취해주시면 어느 정도는 예방할 수 있습니다.
주의하실 점은 PC나 핸드폰을 10분 이상 계속 보는 일을 피해주셔야 합니다. 10분 본 후 눈을 감거나 잠시라도 다른 곳을 보고 다시 돌아오시는게 낫습니다.
만약 위와 같이 하시는데도 안구건조증이 나아지지 않는다면 그때는 저희 주행경희한의원에 내원하셔서 상담과 치료를 받으세요~
건강하고 웃음많은 하루 되세요~
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