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작성일 : 25-04-20 17:23
▒  만성 햄스트링 통증으로 고생하고 있다면
▒ 글쓴이 : 원장임재*
조회 : 848  

안녕하세요~
주행경희한의원 입니다~

오늘은 만성 햄스트링 통증으로 고생하는 경우에 대해서
말씀드릴까 합니다.

우리가 일상생활을 할 때 달리기를 심하게 하거나 좀 많이 걷거나
또는 축구 등의 운동을 할 때 갑자기 방향을 바꾸면
허벅지 뒷근육이 땡길 때가 있습니다.

가벼운 통증은 1주일 이내에, 약간 통증이 있는 경우는
1~2달 이내에 좋아집니다.

헌데 3개월이 지났는데도 경미한 통증이 계속 오고
또 나았다가도 몸이 좀 피곤하면 다시 재발되는 경우가 있습니다.

이렇게 나았다 아팠다를 반복하면서 만성화되는 경우가 있습니다.
이런 때에는 몸 상태에 따라 통증이 달라집니다.

특별한 외상으로 인한 것이 아니라면 이렇게 만성화된 경우는
엉덩이 근육에 원인이 있을 가능성이 높습니다.

엉덩이 근육쪽에 이상근이 상하거나 뭉쳐있게 되면
햄스트링 잘 낫지 않거나 재발되기 쉽습니다.

이상근에 문제가 있다는 것은 골반틀어짐하고도 연관이 있을 수 있습니다.
단지 근육의 문제라면 근육을 풀면 되지만 교정의 문제라면 그때는 추나치료를 받으시는 것이 좋습니다.

뒷꿈치 들기 운동을 꾸준히 하셔서
심장기능도 강화하고
다리저림도 개선하시기를 바라겠습니다.







이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~(카톡아이디 jeahee0417)
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