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주행경희 한의원

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작성일 : 25-05-11 16:42

▒ 목에서 뼈소리가 난다면

▒ 글쓴이 : 원장임재*

안녕하세요~
주행경희한의원 입니다~

오늘은 목에서 뼈소리가 나는 경우에 대해서 말씀을 드릴까 합니다.
목에서 소리가 나는 것은 뼈끼리 부닥칠 때 나는 마찰음 때문입니다.

이는 외부 충격으로 인해 뼈가 틀어진 것이 아니라면
자세가 틀어진 상태가 오래되어서 서로 맞지 않는 상태이거나
뼈를 둘러싼 윤활막이 퇴행되어서 나오는 소리입니다.

이러한 때에는 스트레칭을 통해서 교정을 해주고
주변 근육을 강화시켜줘야 합니다.

대개의 경우 일자목과 거북목이 있으신 분들이
소리가 납니다.

일자목이 있으신 분들은 일자허리도 갖고 있습니다.
교정치료를 할 때는 허리->척추->어깨->목의 순서로 하시는 것이 좋습니다.

매달리기는 척추와 어깨의 균형을 맞추는데 도움이 되고
목돌리기는 일자목을 C자목으로 돌리는데 도움이 됩니다.

교정을 하는데는 최소 6개월 이상 걸립니다.
따라서 급하게 하기보다는 몸이 받아들이는 속도대로 천천히 꾸준히 해주는 것이 좋습니다.

더불어 운동과 추나치료를 병행하시면
안전하게 효율적으로 교정을 하실 수 있습니다.

몸에서 가장 중요한 부분은 골반과 허리입니다.
강한 허리근육이 질병예방의 첫걸음입니다.

나이가 들면 허리스트레칭과 허리운동을 꼭 해주셔야 합니다.
운동한 만큼 딱 그만큼 건강합니다.
운동하는 것 절대 잊지마세요!

이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
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