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작성일 : 25-04-06 17:09
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짝어깨의 경우 허리뭉침이 원인일 수 있다
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▒ 글쓴이 :
원장임재*
 조회 : 900
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안녕하세요~
주행경희한의원 입니다~
오늘은 짝어깨에 대해서 말씀을 드릴까 합니다.
짝어깨란 어깨높이, 어깨길이, 팔길이가 다른 경우를 말합니다.
심한 짝어깨 상태가 오래 지속되면 어깨결림, 골반뒤틀림,
퇴행성관절염 등이 오기 쉽습니다.
짝어깨의 여부를 확인하는 방법은 팔을 뻗었을 때
손끝 지점이 다른지를 보는 것입니다.
원인은 허리 뒤틀림으로 인한 허리근육의 약화입니다.
짝어깨가 있는 분들의 경우 다리길이도 틀린 경우가 많습니다.
우리의 몸은 오장육부를 포함해서 모두 근막 즉 근육으로 연결되어 있습니다.
어느 특정부위가 약해질 경우 그로 인해 다른 부위에 영향을 줄 수 있습니다.
인체의 중심은 허리 입니다. 좀 더 정확히 말씀드리면 엉덩이 바로 윗부분입니다.
허리와 엉덩이 근육이 중심을 잘 잡고 있으면 다른 부위의 근육들도 균형을 잘 잡게 됩니다.
허리와 골반의 긴장을 풀고 균형을 잡은 상태에서
근육을 강화시키면 짝어깨, 짝다리 등의 어긋난 몸상태는 어느 정도 교정될 수 있습니다.
내로우스쿼트(다리붙이고 스쿼트) 틀어진 허리와 골반을 바로 잡고
허리와 엉덩이 근육을 강화합니다.
나이가 들면 허리스트레칭과 허리운동을 꼭 해주셔야 합니다.
운동한 만큼 딱 그만큼 건강합니다. 허리건강이 몸건강입니다.
운동하는 것 절대 잊지마세요!
이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~
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