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작성일 : 24-11-18 10:20
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혈액순환을 개선하는 모관운동
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▒ 글쓴이 :
원장임재*
 조회 : 1,237
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안녕하세요~
주행경희한의원 입니다~
오늘은 혈액순환을 개선하는 모관운동에 대해서
말씀드릴까 합니다.
주변에서 손을 주무르거나 다리를 주무르는 분들을
종종 볼 수 있습니다.
이는 특정 외상이 아니라면
혈액순환이 잘 되지 않아서 생기는 경우가 많습니다.
모관운동은 이렇게 혈액순환장애를 겪는 분들께서 하시면
도움이 되는 운동입니다.
손끝, 발끝 모세혈관의 혈액순환도 개선할 뿐만 아니라
신진대사를 활발하게 하여 활력도 북돋게 하는 운동입니다.
하지만 허리통증나 측만증상을 갖고 계신 분들은
통증이 올 수 있으니 그때는 상담 후에 진행하시는 것이 좋습니다.
몸의 틀어짐이 심한 분들은 추나치료를 통해 몸을 교정한 후
진행하실 것을 권해드립니다.
혈액순환은 신진대사를 원활하게 하는데 있어
매우 중요한 요소입니다.
혈관에 콜레스테롤이 쌓이지 않게 하고 혈액 자체도
맑은 상태를 유지해야 팔저림, 다리저림 등도 발생하지 않고
위험한 질병으로 확산되는 것을 막을 수 있습니다.
나이가 들수록 꾸준히 운동을 하는 것은
식사습관만큼, 수면습관만큼 중요합니다.
몸에 맞는 운동을 찾으셔서
꾸준히 하실 것을 권해드립니다.
이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
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