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작성일 : 22-09-19 01:55
▒  발가락이 항상 올라와있다면
▒ 글쓴이 : 원장임재*
조회 : 1,881  

안녕하세요~
주행경희한의원 입니다~

오늘은 특정 발가락이 항상 올라와 있거나 말려있는 경우에 대해서 말씀을 드릴까 합니다.

발가락에 있는 미세근육은 무릎 아래 전경골근과 비복근의 영향을 받습니다.
 
한 운동을 오래 하신 분이거나 특정행동을 오래 하신 분들의 경우
어느 한 부위의 근육이 뭉쳐 있는 경우가 있습니다.

특정 발가락이 항상 올라와있다면 발가락 미세근육이 한쪽으로 뭉쳐있는 경우에 해당됩니다.
이는 허리가 안좋으신 분들이 허리를 이용해서 걸어야할 걸음을 무의식적으로 다리힘으로만 걷는 경우가 있는 있는데 이럴 때 나타날 수 있는 증상입니다.

운동선수 또는 고정자세로 오랜 반복작업을 하는 분들께도 나타날 수 있습니다.
통증이 없는 경우도 있어서 발가락이 올라와있는 것을 못느끼시는 분들도 계십니다.

이러한 때에는 단기적으로는 정강이와 종아리에 뭉친 근육을 폼롤러 등의 도구를 이용해서 상당기간 동안 풀어주면 좋아지실 수 있습니다.

헌데 대부분의 경우는 무릎 아래쪽 근육의 문제로만 끝나지 않습니다.
즉 허리가 안좋아서 생긴 증상으로서 결국에는 허리쪽 근육을 풀어주셔야 합니다.

상기와 같이 허리 운동을 병행하셔야지 재발이 되지 않고 근본적인 치료가 가능합니다.
운동을 통해서 교정이 되지 않을 경우에는 교정기간을 1년 이상 잡으시고
추나치료를 병행하시는 것이 안전하고 효과적일 수 있습니다.

몸에서 가장 중요한 부분은 허리입니다.
강한 허리근육이 질병예방의 첫걸음입니다.

나이가 들면 허리스트레칭과 허리운동을 꼭 해주셔야 합니다.
운동한 만큼 딱 그만큼 건강합니다.
운동하는 것 절대 잊지마세요!





이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
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