오늘은 전완근통증에 대해 말씀을 드릴까 합니다.
전완근은 팔씨름을 할 때 많이 사용하는 근육이며 물건을 위로 들때 쓰이는 근육입니다.
팔씨름을 좀 심하게 하거나 한쪽으로 물건을 반복해서 오랜시간동안 들게 되면
전완근이 뭉쳐서 움직일 때마다 크게 또는 미세하게 통증을 느끼곤 합니다.
보통은 수주에서 수개월 정도면 자연스럽게 풀리게 되나
3~6개월이 되어도 안풀리는 경우가 있습니다.
이는 전완근과 연결된 어깨가 뭉쳐서일 가능성이 높습니다.
어깨뭉침이 있는 경우에는 전완근을 아무리 많이 풀어줘도 통증이 재발되고 재발됩니다.
이러한 때에는 어깨와 전완근을 같이 풀어주시는게 좋습니다.
어깨를 푸는데 어깨도 잘 풀리지 않는다면 이는 척추기립근과 허리에 문제가 있을 수 있으니
그때는 추나치료를 병행하시는 것이 좋습니다.
몸에서 가장 중요한 부분은 허리입니다.
강한 허리근육이 질병예방의 첫걸음입니다.
나이가 들면 허리스트레칭과 허리운동을 꼭 해주셔야 합니다.
운동한 만큼 딱 그만큼 건강합니다.
운동하는 것 절대 잊지마세요!
이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~(카톡아이디 jeahee0417)
24시간 환우여러분의 가족주치의가 되겠습니다~
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