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작성일 : 22-11-21 21:08
▒  팔 길이가 다르다면
▒ 글쓴이 : 원장임재*
조회 : 2,027  

안녕하세요~
주행경희한의원 입니다~

오늘은 팔 길이가 다른 경우에 대해서 말씀을 드릴까 합니다.
양팔을 앞으로 들어올려서 가운데로 손을 모을 경우 팔의 길이가 다른 경우입니다.

외상 또는 수술에 의해서 길이차이가 생긴 것이 아니라면
측만과 허리틀어짐에 의한 길이차이일 가능성이 높습니다.

뒤에서 보면 어깨의 높이가 다릅니다.
팔길이가 다른 분들은 어깨의 높이가 차이가 있습니다.

이는 어떤 특정 자세를 수년 정도의 꽤 오랜 시간 지속됐을 대
생기는 증상입니다.

따라서 교정할 때도 꽤 오랜시간이 걸립니다.
위와 같은 증상이 있는 분들의 경우는 골반틀어짐과 측만을 동시에 교정을 해주어야 합니다.

우리의 몸은 반복된 자세를 하게 되면 그쪽으로 근육이 자리잡게 됩니다.
따라서 운동을 통해 틀어짐을 바로 잡고 그 상태에서 근육을 강화시키면 오랜 시간이 걸리지만
서서히 짝어깨도 교정이 되고 그에 따라 팔길이도 맞춰지게 됩니다.

런지는 틀어진 골반을 교정하고 엉덩이 근육을 강화시키는데 도움이 되며
허리들어올리기는 측만을 교정하며 기립근을 강화시키는데 도움이 됩니다.

상당기간 했음에도 호전이 없고 통증이 오는 경우에는
추나치료를 병행하시는 것이 안전하고 효율적입니다.

나이가 들면 허리스트레칭과 허리운동을 꼭 해주셔야 합니다.
운동한 만큼 딱 그만큼 건강합니다. 허리건강이 몸건강입니다.
운동하는 것 절대 잊지마세요!





이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
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