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작성일 : 19-11-18 22:25
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심장을 건강하게 하는 운동
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▒ 글쓴이 :
원장임재*
 조회 : 3,236
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환우여러분~
안녕하세요. 주행경희한의원 입니다.
오늘은 심장을 건강하게 하는 운동을 소개할까 합니다.
바로 계단오르기 입니다.
계단오르기는 심장과 폐를 튼튼하게 할 뿐만 아니라
목디스크, 허리디스크 개선에도 속도와 자세를 조절하면
큰 도움이 됩니다.
3층 높이를 하루에 한번만 계단을 통해서
오르는 것만으로도 큰 효과를 보실 수 있습니다.
2019년 연말과 2020년에는 계단 오르기를 통해서
더욱더 건강해지세요~
이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~(카톡아이디 jeahee0417)
24시간 환우여러분의 가족주치의가 되겠습니다~
전화 032) 834-0675
주행경희한의원 홈페이지
http://www.jhkmc.co.kr
주행경희한의원 블로그
https://blog.naver.com/helpersonu
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