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작성일 : 19-12-09 12:35
▒  일자목의 원인 일자허리
▒ 글쓴이 : 원장임재*
조회 : 3,395  

안녕하세요~
주행경희한의원 입니다~

오늘은 일자목에 대한 말씀을 드릴까 합니다.
목은 원래는 C자 형태를 띠어야 머리의 무게를 잘 지탱할 수 있으며 이것이 건강한 상태입니다.
의자에 앉아 있거나 핸드폰 등을 보는 등의 고정된 자세로 오래 있을 경우 변형이 일어나게 됩니다.

이렇게 변형이 일어난 목을 일자목이라 하고 앞으로 빠진 상태를 거북목이라고 합니다.
이는 단순히 목의 문제만은 아닙니다.

근본적인 원인은 허리에 있습니다.
장시간 고정된 자세로 있는 것은 목 뿐만 아니라 허리에도 영향을 줍니다.

원래 C자여야 하는 허리가 고정된 자세로 인해 허리근육이 짧아지면서 일자허리가 되는 것이지요.
즉 일자허리가 일자목을 유발시키고 일자목이 일자허리를 만듭니다.

이러한 때에는 목과 허리를 같이 풀어줘야 합니다.
목통증의 표면원인이 목이라면 근본원인은 허리 입니다.

근육뭉침과 신경의 눌림은 치료를 통해 일시적으로 좋아질 수 있으나
주기적인 운동을 통해서 지속적으로 건강한 상태를 유지해줘야 합니다.

허리운동은 모든 운동의 시작이며 모든 스트레칭의 기본입니다.
허리가 서야 가슴이 펴지고 머리가 맑아집니다~



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