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작성일 : 19-12-25 12:00
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근육생성 도움식품3
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▒ 글쓴이 :
원장임재*
 조회 : 3,297
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환우여러분~
안녕하세요. 주행경희한의원 입니다.
나이가 들수록 근손실이 점점 심해집니다.
노화의 과정이기는 하지만 최대한 늦추는 것이 좋습니다.
근손실을 늦추는 방법은
첫째, 일주일에 30분씩 3번은 웨이트와 유산소를 해주시고
둘째, 단백질이 많이 포함된 식품
을 드시는 것입니다.
건강한 식단이 건강한 몸을 만듭니다.
나이가 들수록 단백질 섭취는 매우 중요합니다.
계란, 닭고기, 연어는 단백질이 많이 포함된 식품중에서도
가장 좋은 식품입니다.
꾸준히 드시고 꾸준히 운동하셔서
꾸준히 건강한 몸을 유지하시기 바랍니다.
이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~(카톡아이디 jeahee0417)
24시간 환우여러분의 가족주치의가 되겠습니다~
전화 032) 834-0675
주행경희한의원 홈페이지
http://www.jhkmc.co.kr
주행경희한의원 블로그
https://blog.naver.com/helpersonu
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