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작성일 : 20-01-06 12:11
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대장암 예방을 돕는 채소3
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▒ 글쓴이 :
원장임재*
 조회 : 3,358
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환우여러분~
안녕하세요. 주행경희한의원 입니다.
오늘은 대장암 예방을 돕는 채소 3가지를 소개해드릴까 합니다.
바로 양배추, 마늘, 사과 입니다.
대장암의 주된 원인은 야식, 과식, 인스턴트 음식입니다.
되도록이면 위의 3가지 형태의 식사를 피하시고 예방채소를 꾸준히 드시는 것이 좋습니다.
위장기능이 약하신 분들은 채소섭취가 어렵거나 설사를 할 수 있습니다.
그런 분들의 경우는 삶아서 드실 것을 추천해드립니다.
삶아서 드실 경우는 파괴되는 영양소도 있지만
증가되는 영양소도 많습니다.
다시 말씀드리지만 위장기능이 약하신 분들(스트레스를 많이 받으시는 분, 가스가 잘 차시는 분, 식체가 자주오시는 분)은
삶아서 혹은 끓여서 드시기 바랍니다.
잘 드시고 잘 운동하셔서
올겨울 건강하게 지내시기를 바랍니다~
이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~(카톡아이디 jeahee0417)
24시간 환우여러분의 가족주치의가 되겠습니다~
전화 032) 834-0675
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