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작성일 : 20-03-15 21:50
▒  면역력을 유지하는 최소 수면시간
▒ 글쓴이 : 원장임재*
조회 : 3,608  

환우여러분~
안녕하세요. 주행경희한의원 입니다. 

오늘은 면역력을 유지하는 최소 수면시간에
대해서 말씀드릴까 합니다.

우리 몸은 적정 수면시간이 유지되어야
최소한의 면역력을 유지할 수 있습니다.

면역력을 유지할 수 있는 최소
수면시간은 바로 7시간 입니다.

어르신들의 경우는 그 이상
주무셔도 괜찮습니다.

피로가 풀릴 만큼 충분히 수면을 취하는 것이
면역력을 유지하는 방법입니다.

피곤함을 느끼신다면
그만큼 면역력이 떨어졌다고 생각하시면 됩니다.

코로나로 인해 면역력이 중요해지는 시기입니다.
면역력 각별히 잘 유지하셔서 건강한 봄맞이 하시기 바랍니다.


 


이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
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