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작성일 : 20-05-03 13:49
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뼈에 좋은 식품3
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▒ 글쓴이 :
원장임재*
 조회 : 2,999
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환우여러분~
안녕하세요. 주행경희한의원 입니다.
오늘은 뼈에 좋은 식품 3가지를 말씀드릴까 합니다.
바로 시금치, 아몬드, 정어리 입니다.
시금치는 칼슘이 풍부하고
아몬드는 마그네슘이 풍부하고
정어리는 비타민 D가 풍부합니다.
나이가 들면서 뼈가 약해지면
관절통이나 골다공증이 오기 쉽습니다.
위의 세가지 식품을 꾸준히 드시면
어느정도는 뼈를 튼튼하게 하는데 도움이 됩니다.
뼈가 강해지면 운동하고 싶고 운동하다보면 근육이 강해지고
근육이 강해지면 몸이 젊어집니다.
이번주도 건강한 한주 되시기 바랍니다~
이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~(카톡아이디 jeahee0417)
24시간 환우여러분의 가족주치의가 되겠습니다~
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