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작성일 : 20-05-17 18:15
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과식 유발 식품3
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▒ 글쓴이 :
원장임재*
 조회 : 2,984
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환우여러분~
안녕하세요. 주행경희한의원 입니다.
오늘은 과식 유발 식품 3가지를 말씀드릴까 합니다.
바로 파스타, 피자, 흰빵 입니다.
위의 3가지 식품은 탄수화물이 많이 들어있는 식품인데
탄수화물을 많이 섭취하면 인슐린이 많아지고
그로 인해 공복감이 생길 수 있습니다.
따라서 탄수화물을 섭취하실 때에는
어느 정도 정해놓고 섭취하시는 것이 좋습니다.
더불어 나이가 들면서 근손실이 생각보다 빠릅니다.
식사를 하실 때는 탄수화물을 적정량 드시고
단백질을 좀 더 보충해주시는 것이 좋습니다.
그럼 이번주도 힘찬 한주 되시기 바랍니다~
이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~(카톡아이디 jeahee0417)
24시간 환우여러분의 가족주치의가 되겠습니다~
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