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작성일 : 20-09-07 16:15
▒  대장암 예방 과일2
▒ 글쓴이 : 원장임재*
조회 : 2,965  

환우여러분~
안녕하세요. 주행경희한의원 입니다. 

오늘은 대장암 예방을 돕는 과일 2가지를 소개해드릴까 합니다.
바로 사과와 블루베리 입니다.

장내에는 유해균과 유익균이 함께 있는데
사과는 장내 유해균의 증식을 막고 변비도 개선하며
블루베리는 장내 유익균을 증가시키며 장을 건강하게 합니다.

블루베리와 사과는 식후에 드시는 것보다는
식전에 드시거나 식사시에 드시는 것이 좋습니다.

과일이나 열매는 식후에 드시면
당이 올라갈 수 있어서 되도록이면 반찬으로 드시는 것이 가장 좋습니다.

더 이상 태풍이나 장마가 오지 않았으면 좋겠습니다.
면역력이 떨어지지 않도록 조심하시기 바라겠습니다.



 

이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
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