|
작성일 : 20-09-21 12:24
|
▒
관절염·치매 예방운동
|
 |
|
▒ 글쓴이 :
원장임재*
 조회 : 2,848
|
 
환우여러분~
안녕하세요. 주행경희한의원 입니다.
오늘은 관절염과 치매를 예방하는 운동을 소개할까 합니다.
바로 계단오르기 입니다.
계단오르기를 꾸준히 하게 되면
발바닥, 발목, 무릎, 허벅지, 허리 근육이 강해져서
치매도 예방되고 관절염도 예방될 수 있습니다.
조깅이 불편하신 분들은 천천히 천천히
계단오르기를 늘려가시는게 건강에 큰 도움이 됩니다.
곧 있으면 추석이 다가오네요.
코로나로 인해 마음이 불편하지만
그래도 건강하고 즐거운 추석맞이 하시기를 바라겠습니다~
이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~(카톡아이디 jeahee0417)
24시간 환우여러분의 가족주치의가 되겠습니다~
전화 032) 834-0675
주행경희한의원 홈페이지
http://www.jhkmc.co.kr
주행경희한의원 블로그
https://blog.naver.com/helpersonu
|
|
|
