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작성일 : 20-11-22 16:49
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숙면 방해 식품3
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▒ 글쓴이 :
원장임재*
 조회 : 2,523
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환우여러분~
안녕하세요. 주행경희한의원 입니다.
오늘은 숙면 방해 식품 3가지를 말씀드릴까 합니다.
바로 채소류, 육류, 고추류 입니다.
보통 저녁식사시에
채소와 야채를 너무 많이 섭취하시거나
육류를 너무 많이 드시거나
매운 고추류를 많이 드시면
숙면을 취하기 어렵습니다.
우리의 몸은 해가 진 이후로는
오장육부의 기능이 떨어지기 때문에
많은 채소, 많은 육류, 매운 고추류를
소화시키기 버거워 합니다.
저녁에는 소화시키기 가볍고 따뜻한 음식을 드시는 것이
숙면을 취하기에 좋습니다.
코로나가 또 확산되는 분위기입니다.
면역력이 떨어지지 않도록 각별히 조심하시기 바랍니다~
이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~(카톡아이디 jeahee0417)
24시간 환우여러분의 가족주치의가 되겠습니다~
전화 032) 834-0675
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