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작성일 : 21-01-03 22:41
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겨울철 우울증을 개선하는 식품3
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▒ 글쓴이 :
원장임재*
 조회 : 2,623
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환우여러분~
안녕하세요. 주행경희한의원 입니다.
오늘은 겨울철 우울증을 개선하는 식품 3가지를 말씀드릴까 합니다.
바로 블루베리, 연어, 굴입니다.
블루베리는 각종 항상화 성분이 가득하고
연어는 비타민D와 좋은 지방산이 풍부하고
굴은 아연이 풍부해서 면역력유지에 도움이 됩니다.
햇빛을 잠깐씩 쐬주는 것만으로도 우울증 개선이 도움이 되나
겨울에는 그것이 힘든 날도 있으니 음식을 꾸준히 드시는 것이 중요합니다.
새해입니다.
코로나로 인해 분위기는 무겁지만
그래도 새해에 복많이 받으시고 더욱더 건강하시기 바라겠습니다~
이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~(카톡아이디 jeahee0417)
24시간 환우여러분의 가족주치의가 되겠습니다~
전화 032) 834-0675
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주행경희한의원 블로그
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