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작성일 : 21-01-18 17:42
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근육운동 후 섭취식품3
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▒ 글쓴이 :
원장임재*
 조회 : 2,656
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환우여러분~
안녕하세요. 주행경희한의원 입니다.
오늘은 근육운동후 섭취하면 좋은 식품 3가지를 말씀드릴까 합니다.
바로 연어, 우유, 생강 입니다.
연어는 근육손상을 막고
우유는 근육생성에 도움을 주고
생강은 운동 후에 오는 근육통을 완화하는데
도움이 됩니다.
근육은 크기도 중요하지만 질도 매우 중요합니다.
건강한 근육이 건강한 몸의 기초입니다.
기온이 올라서 다행입니다만
그래도 면역력이 떨어지지 않도록
마스크와 장갑, 목도리 꼭 하시기 바랍니다~
이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~(카톡아이디 jeahee0417)
24시간 환우여러분의 가족주치의가 되겠습니다~
전화 032) 834-0675
주행경희한의원 홈페이지
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주행경희한의원 블로그
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