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작성일 : 21-12-19 18:19
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겨울철 면역력강화 식품3
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▒ 글쓴이 :
원장임재*
 조회 : 1,975
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환우여러분~
안녕하세요. 주행경희한의원 입니다.
오늘은 겨울철 면역력 강화에 도움이 되는 식품 3가지를 말씀드릴까 합니다.
바로 시래기, 굴, 귤 입니다.
시래기는 식이섬유가 풍부해서 장건강에 도움이 되고
굴은 아연이 풍부해서 피로회복에 도움이 되고
귤은 비타민 C가 풍부해서 항산화에 도움이 됩니다.
겨울철에는 추위를 이겨내기 위해 몸이 생각보다 많은 에너지를 씁니다.
이것이 겨울철에 피곤함을 더 많이 느끼는 이유입니다.
따라서 시래기, 굴, 귤과 같은 신진대사를 활성화키는 식품을 꾸준히 드셔주시는 것이 좋습니다.
동원약식이라 하였습니다. 건강한 식단을 꾸준히 드시는 것은 보약과 같은 효과가 있습니다.
이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
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