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작성일 : 22-07-03 15:49
▒  한쪽무릎만 아프다면 골반이 한쪽으로 틀어진 상태일 수 있다
▒ 글쓴이 : 원장임재*
조회 : 2,040  

안녕하세요~
주행경희한의원 입니다~

오늘은 한쪽 무릎만 아픈 경우에 대해서 말씀을 드릴까 합니다.
교통사고 등의 외부충격을 받지 않았음에도 한쪽 무릎이 붓고(물이 차고) 아프고 불편한(염증이 있는) 경우가 있습니다.

원인이 다양할 수 있지만 대개의 경우 외부충격이 없었던 상황이라면
이는 골반과 허리가 심하게 틀어진 경우가 상당기간(3년이상) 지속된 상태일 수 있습니다.

우리의 몸은 대부분 비대칭 입니다.

​비대칭이 있다고 해서 몸이 아픈 것이 아닙니다.
생활을 통해서 여러동작을 하면서 중간중간 자연스럽게 교정이 됐다 안됐다를 반복하는 것입니다.

하지만 통증이 느껴질 때는 굉장히 오랜기간 동안 틀어진 상황이 지속되어서
인근주변에 근육이 약해지고 염증이 많아진 경우에 해당됩니다.

​골반이 틀어진 것을 확인하는 방법은 의자에 앉았을 때
무릎의 길이가 다르다면 이는 골반이 틀어졌다고 볼 수 있습니다.
무릎의 길이가 다르면 다리의 길이도 달라집니다.

​이는 골반교정운동을 통해서 어느 정도 교정이 가능하고
심할 경우에는 추나치료와 침치료를 통해 교정이 가능합니다.

운동도 그렇고 치료도 그렇고 적어도 6개월 이상 꾸준히 하셔야
교정도 가능하고 재발도 막을 수 있습니다.

골반교정에 효과적인 운동은 런지와
허리굽히기 운동입니다.

​운동을 하면서 추나치료를 병행하시면
훨씬 더 안전하고 빠르게 교정이 될 수 있습니다.

몸에서 가장 중요한 부분은 골반과 허리입니다.
강한 허리근육이 질병예방의 첫걸음입니다.

나이가 들면 허리스트레칭과 허리운동을 꼭 해주셔야 합니다.
운동한 만큼 딱 그만큼 건강합니다.
운동하는 것 절대 잊지마세요!

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이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
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