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작성일 : 24-03-17 17:10
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족저근막염이 자주 재발된다면
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▒ 글쓴이 :
원장임재*
 조회 : 1,629
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안녕하세요~
주행경희한의원 입니다~
오늘은 족저근막염이 자주 재발되는 경우에 대해서
말씀드릴까 합니다.
외상도 없고 부지런히 스트레칭을 하고
무릎안쪽, 종아리 관련 근육을 늘리는 운동을 하고 있음에도
자주 재발되는 경우가 있습니다.
물론 처음보다는 회복속도가 빨라지지만
은근히 신경이 쓰이게 됩니다.
족저근막염이 스트레칭을 하고 있음에도
자주 재발되는 이유는
몸이 틀어졌기 때문일 가능성이 큽니다.
몸이 틀어진 것을 확인하는 방법은
신발창이 왼쪽 오른쪽 닳는 정도가 다르거나
다리길이가 다르거나
양반다리를 했을 때 한쪽 다리가 올라가 있다면
몸이 틀어져 있다고 보시면 됩니다.
하지만 이것을 가지고 너무 심각하게 고민을 하실 필요는 없습니다.
우리의 몸은 생각과 달리 완전 대칭이 아닙니다.
어느 정도는 비대칭이며 그것을 보완하기 위해 근육이 있는 것입니다.
이러한 때에는 골반교정운동과 고관절회전운동을 통해서
몸의 틀어짐을 어느 정도 개선하시면 됩니다.
단 기간을 최소 6개월 이상을 잡으셔야 합니다.
몸이 익숙해지는데는 생각보다 상당한 시간이 걸립니다.
교정운동시에 통증이 있거나 호전이 없으면
그때는 추나치료를 병행하시는 것이 더 안전하고 효과적입니다.
그 틀어짐의 정도가 심하거나 다른 원인이 있을 수도 있으니
그때는 너무 걱정하지 마시고 내원하셔서 추나치료를 병행하실 것을 권해드립니다.
몸이 바로 서야 생활도 바로 서게 됩니다.
몸의 중심인 허리가 유연하고 강할 수 있도록
꾸준한 운동과 스트레칭을 해주실 것을 부탁드립니다.
이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
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