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작성일 : 18-09-19 16:01
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빈혈을 예방하는 식품3
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▒ 글쓴이 :
원장임재*
 조회 : 2,658
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환우여러분~
안녕하세요. 주행경희한의원 입니다.
오늘은 빈혈을 예방하는 식품 3가지를 소개할까 합니다.
바로 목이버섯, 시금치, 양배추 입니다.
3가지 식품은 풍부한 철분과 미네랄을 함유하고 있어
빈혈예방에 큰 도움이 됩니다.
다만 위의 3가지에서 양배추는
생으로 먹었을 때 철분이 보존됩니다.
양배추는 샐러드로 드시는 것이 철분흡수에는 좋습니다.
날씨가 선선해서 다행이네요.
그럼 감기 조심하시고 오늘도 건강한 하루 되세요~
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