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작성일 : 18-12-11 15:09
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추위를 이기는 식품4
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▒ 글쓴이 :
원장임재*
 조회 : 3,001
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환우여러분~
안녕하세요. 주행경희한의원 입니다.
황사, 미세먼지가 물러갔지만 대신 한파주의보가 발효될 정도로 큰 추위가 왔습니다.
피할 수 없는 추위 건강하게 보낼 수 있는 음식 4가지를 추천드리려고 합니다. 땅콩, 달걀, 통밀, 시금치가 이 네가지 음식입니다.
땅콩 에너지와 마그네슘이 풍부하며 달걀은 익히 알려진 것과 같이 양질의 단백질과 철분이 풍부합니다. 통밀은 섬유질이 풍부한 탄수화물과 각종 비타민, 무기질이 함유되어 있으며 시금치는 섬유질을 비롯한 무기질, 엽산, 비타민B군 음식은 신체 에너지를 연료로 바꾸는데 중요한 역할을 합니다.
그럼 오늘도 건강하고 활기찬 하루 되세요~
이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~(카톡아이디 jeahee0417)
24시간 환우여러분의 가족주치의가 되겠습니다~
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