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작성일 : 19-07-24 21:04
▒  치매를 예방하는 운동
▒ 글쓴이 : 원장임재*
조회 : 3,992  

환우여러분~
안녕하세요. 주행경희한의원 입니다. 
 
오늘은 치매예방운동을 소개할까 합니다.
바로 달리기 입니다.

달리기(조깅)을 꾸준히 하시는 분들은
뇌의 인지능력과 기억능력이 유지되어서
치매를 예방하게 됩니다.

달리기가 불편하신 분들은
빨리 걷기를 통해서도 달리기효과를 얻을 수 있습니다.

1주일에 땀이 날 정도로 1시간 정도를 뛰는 것만으로
건강에 큰 도움이 됩니다.

이번주는 지난주보다 더욱더 건강한 한주 되세요~


 
 
이상 주행경희한의원 몸건강 알리미였습니다^^
카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~(카톡아이디 jeahee0417)
24시간 환우여러분의 가족주치의가 되겠습니다~ 
 
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